jak się pisze

a co to takiego dokładnie kupiłeś thug? pisze sie CT nie thug %-) co ja moglem kupic innego jak nie BMW :-D moze nie najmłodsze bo 2002r ale zaj**iście utrzymane. silnik pracuje równo, cichutko. wczoraj jak stalem na swiatlach to myslalem ze mi zgasła %-) ogólnie to E46 tourning ale lekcje tu kultury non stop dostaje xD i reprymenty /sog/ pisz [...]

wlasnie bylismy na czacie z pudzianem cos wiecej pisze w szatni okazalo sie ze prawdopodobnie jak zacznie grac w rugby rzuci strong manow : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69784 Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Zmieniony przez - Kochana18 w dniu 2003-02-22 21:08:11

[...] rowerka. WL 60x10 70x8 105x5 105x5 105x5 105x5 105x5 Rozpiętki 21x8 21x8 22x8 Czachołamacze 30x10 30x10 30x10 30x10 Wyciskanie Bardzo wąsko 30x10 40x10 50x10 Więc tak jak juz kilka osob dostało info . I sie niepokoją wiec pisze tutaj oficjalnie. W sobote wieczorem postanowiłem poszukac meili, telefonow itd ogólnie kontaktu do jakiegos [...]

[...] w ogole piszesz? Zapoznaj sie z hormonalnym mechanizmem laktacji. Wtedy zrozumiesz, ze krowa daje mleko, bo sie ocielila. A daje je tak dlugo, dopoki bedzie dojona.Zupelnie jak kobieta czy kazdy inny ssak. Mleko krowie, owszem, zawiera pewna ilosc estrogenow. Ale wiaze sie to z tym, ze sa one dojone w czasie kiedy sa ciezarne. Ta ilosc nie ma [...]

Na pierwszej stronie pisze jak dostać sie do Gromu pisze że wystarczy jeden liścik i już jesteś w selekcji a w telewizji słyszałem że Grom to jednostka całkowicie zawodowa i żeby do niej wstąpić trzeba najpierw być zawodowym żąnieżem i to nie byle jakim tylko np. oficerem

[...] powodowały wystąpienie objawów shin splints. Ból utrzymywał się nieraz kilka dni a nic takiego nie robiłem. Będąc w Nie ****** w Banbridge (Irlandia Północna) kupiłem jakieś buty Nike do biegania. Piszę jakieś, ponieważ nie miałem o tym wówczas zielonego pojęcia. Gdy zaczęliśmy z żoną chodzić na siłownię, zaczęliśmy od bieżni, rowerków, [...]

[...] sie nie zgodze. To prawda, ze nalezy sie szacunek i podziw dla zwyciezcow. To prawda, ze sami sie doprowadzilismy do stanu przedzawalowego. To prawda tez, ze chcemy osiagac jak najlepsze wyniki. Ale jest tez prawda to co pisze xzaar... dla nas liczy sie start i ukonczenie takich zawodow. Wlasnie dlatego, ze dopiero co zwkleklismy dupy z sofy. [...]

filar plan wydaje mi sie ciekawy ( pisze wydaje bo plany zawsze mialem ukladane i sie na tym nie znam ale jak ktos taki jak Pan to pisze to napewno jest dobry ) Mam pytanie moglby Pan moze napisac tez cwiczenia do wszystkich grup miesiniowych do tego programu ?

[...] Dziwi mnie jednak to ciągłe powoływanie się na FBW. Być może FBW jest jednym z lepszym planów na początek, ale myślę, że na tym forum polecanie go stało się wręcz modą. Tak jak mówię, mistrz Polski (nie piszę tego, żeby się pochwalić, lecz żeby pokazać, że mówił to człowiek, który ma olbrzymie doświadczenie w tej dziedzinie) nie mówił od razu o [...]

Mariusz kazda zmiana = progres, jak caly czas bd sie krecil według starych schematow to nigdy nie poprawisz nog. Krystian dobrze Ci pisze a nogi lubia takie powtorzenia. Dlatego zostaw jedno cwiczenie silowe - siady na 8repow, wykoncz je kilkoma seriami regresow po 15-100p a potem reszta cwiczen na +15p z czego ostatnie 5 repow na darciu ryja i [...]

[...] lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na plecach), bo wykonujesz ruch jeden za drugim, ale bez specjalne wysiłku i bez angażowania pośladków - napinasz je lekko jak już stoisz a całe Twoje ciało powinno być "w bojowym nastroju" %-) napięte i zaangażowane do ćwiczenia przez cały przebieg ruchu. Spróbuj siadać trochę niżej, zobaczymy [...]

[...] to ty uogolniasz i to ostro, bo to ze obecnie zywnosc jest niezdrowa nie znaczy ze odzywki sa zdrowe, ja ich nie atakuje, sam biore i to sporo, ale smieszy mnie to jak ich bronisz, ten ktos kto pisze ze uzywam smiesznych argumentow sam jest nudny bo nie uzywa zadnych..ale coz, tacy niekontrowersyjni ludzie jak Ty nie narazajac sie i [...]

A mam pisac bzdury, jak juz cos napisane to nie powtarzam, a w spamowni sie nie udzielam i nie pisze tekstow, ja chce soga, albo pierwszy, drugi itp. A co mi sie nie podoba, duzo rzeczy moglbym wymienic ;) Moze malo pisze, ale na forum codzinnie jestem i zagladam co tu cieakwego pisza, no ale jak mam oceniac jakies fristajle to sory cie bardzo [...]

Jeśli Wisła wygra w niedzielę z Legią to ma mistrza, bo takiej szansy, jak pierwsze miejsce na kilka kolejek przed końcem to już nie zmarnuje. A Lech z taką grą będzie się cieszyć trzecim miejscem. Skeba, ja piszę, ale o tym to w spamie

[...] połowie, a ten kto pisze że Sparta dominowała to pewnie pomylił mecz z Lechem z tym z Łotyszami. Lech prowadził grę na połowie Sparty czego efektem było kilka akcji naszych jak strzały Peszki, Krivtca, Drygasa kilka rożnych itd. Od 70 min Sparta zaczeła coraz śmielej atakować i tak zostało do końca. Nie wiem czy to wynik kunktatorstwa Lecha czy [...]

[...] cię w domu? Znajdź kogoś, kto zrozumie twoją pasję. Droga do sukcesu jest bardzo kręta. 5. Nigdy się nie poddawaj Na każdym treningu dostajesz w głowę? Klepiesz poddania jakbyś klaskał u Rubika? f*** it. Wyciągaj z tego wnioski. Udoskonalaj swoją grę. Przegrałeś na zawodach? Głowa do góry, będą kolejne, a Ty w tym czasie trenuj jeszcze [...]

W przeciwieństwie do ciebie Dominiku B. nie rozsiewam niesprawdzonych plotek, a piszę o faktach na które mam dowody (twój list do IFSA także), a po tym, jak nazwałeś mnie w rozmowie z Mariuszem po której według ciebie uciekał po Piotrkowskiej (pisząc to na swoim forum wykazałeś się wielką zdolnością do mitomanii) nie przejdę nad toba i twoimi [...]

Rudka, po pierwsze - moderatorzy z działu Activlabu nie mają z zamówieniami do konkursu totalnie nic wspólnego, jak również z kompletowaniem paczek dla naszego działu. Najprawdopodobniej skontaktowałaś się z kimś, kto nie ma zielonego pojęcia, o czym piszesz. Po drugie - problemy z paczkami dla konkursowiczek nie wynikają totalnie ze strony [...]

Panie Piotrze zrozumialem tak: klatka - zostawic kolejnosc ilosc powtorzen i serii tak jak napisalem na poczatku? biceps - na mlotki zamiast 10-15 pow dac 10-12 pozsotale cw biceps 12-15 pow nogi: A, B to super seria 1. przysiad klasyczny 4x6-8 3. przysiad bułgarski 4x8-12 4b. wyprosty nog 4x10-12 2. zuraw 4x6-8 4a. uginanie nog lezac 4x8-12 wiec [...]

Yeavin: Zacznijmy od tego, że ja żadnego dramatu nie widzę czy istotnej dysproporcji w wielkości mieśni klatki. Kaptura czy motyla też, ale rozumiem, że może być to wina jakości zdjęć. Pewna różnica jest, ale wszystko w normie i za bardzo bym się tym nie przejmował. Na początku przygody z siłownią dysproporcje są wręcz czymś normalnym, później [...]